Was dich hält - 33 Essays über Wandel, Vertrauen und innere Stärke

33 Essays zu innerer Stärke von Bestsellerautorin Lea Banasch
In einer Welt, die sich ständig verändert, brauchen wir ein stabiles Fundament in uns selbst. Einfühlsam, alltagsnah und wissenschaftlich fundiert erklärt Lea Banasch in 33 psychologischen Essays, wie man in turbulenten Zeiten Klarheit, Vertrauen und Gelassenheit findet, um den eigenen Weg zu gehen und ein selbstbestimmtes Leben zu führen.
Das Leben ist herausfordernd, und das nicht nur, wenn große Veränderungen wie Trennung, Jobverlust oder Umzug anstehen. Wie wir mit den Anforderungen des Alltags bestmöglich umgehen, ergründet Lea Banasch in ihrem neuen Buch.
Mit inspirierenden Gedanken, Berichten aus der Praxis und konkreten Lösungsansätzen bietet sie neue Impulse, um Veränderung anzunehmen und sich bei Stress und Überforderung nicht selbst zu verlieren.
»Was dich hält« ist eine Einladung, zu erkennen, dass die größte Kraft in uns selbst liegt und es manchmal nur einen Gedanken braucht, der uns trägt.

About the author

Lea Banasch,
geboren 1993, ist ganzheitliche Therapeutin in eigener Praxis in Düsseldorf. Als gelernte Ernährungsberaterin, Heilpraktikerin und NLP-Coach arbeitete sie mehrere Jahre als Ernährungs- und Gruppentherapeutin in einer Klinik für psychosomatische Medizin. In den sozialen Medien teilt sie seit 2021 Gedanken und Impulse mit dem Ziel, Menschen aufzuklären und zu inspirieren.

Product details

• Authors: Lea Banasch
• Publisher: Kiepenheuer & Witsch
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Release: 12.02.2026
• EAN: 9783462011951
• ISBN: 978-3-462-01195-1
• No. of pages: 288
• Subjects: Non-fiction book > Psychology, esoterics, spirituality, anthroposophy; Positives Denken, Motivation, Selbstverwirklichung, Alltagspsychologie, Innere Sicherheit, Achtsamkeit, Stressbewältigung, Psychologie: Emotionen, Körper und Geist: Gedanken und Methoden, Orientieren, innere Ruhe, Mentale Kraft, gelassenheit finden, achtsamkeit ratgeber, Psychologie Ratgeber, instagram autorin, Booktok, Leon Windscheid, Karin Kuschik, Brianna Wiest, Emotionen und emotionale Intelligenz, Selbstbestimmung Leben, lea.banasch, Die anderen denken bestimmt, dass ich voll komisch bin, Ganzheitliche Psychologie