Perché meditare. 7 semplici pratiche per ritrovare la calma mentale

A tutti capita di provare emozioni negative, ma in un mondo frenetico e ossessionato dalla performance come il nostro è facile che queste emozioni ci facciano sentire sopraffatti, in ansia e sempre a corto di tempo. La pratica della meditazione è un antidoto antico e scientificamente provato per arginare queste sensazioni e lo stress che ne deriva. Daniel Goleman, autore del bestseller mondiale "Intelligenza emotiva", e Tsoknyi Rinpoche, maestro di meditazione di grande saggezza, hanno unito competenza scientifica e spiritualità orientale in una guida che sarà una risorsa insostituibile per i lettori e per i praticanti. "Perché meditare" ti aiuterà non solo a liberarti dagli schemi di pensiero e di comportamento negativi, ma anche ad abbracciare il tuo vero essere e a comprendere la meditazione in modo inedito, con consigli ed esercizi semplici da seguire e attuare. Rivoluziona la tua salute, le tue relazioni e la tua anima con questo libro, perfetto sia per i meditatori più esperti sia per chi si avvicina a questa pratica per la prima volta.

Product details

• Authors: Daniel Goleman, Drubwang (Rinpoche) Tsoknyi
• Assisted by: Daniele Didero (Translation)
• Publisher: Rizzoli
• Languages: Italian
• Product format: Hardback
• Released: 07.10.2025
• EAN: 9788817175227
• ISBN: 978-88-17-17522-7
• No. of pages: 240
• Dimensions: 143 mm x 220 mm x 23 mm
• Weight: 362 g
• Series: Rizzoli; Saggi stranieri
• Subject: Guides > Self-help, everyday life > Lifestyle, personal development