Imparare a volersi bene. Pratiche gentili di self-compassion. Mindfulness con grazia e grinta

Ogni giorno ci prendiamo cura della casa, del partner, dei figli, delle piante, del nostro cane o del gatto, del lavoro, di un amico in difficoltà. Eppure, quando si parla di noi stessi, spesso fatichiamo a riservarci la stessa attenzione e la stessa cura. Questo libro, scritto da un'autrice best seller che è anche una rinomata psicoterapeuta e insegnante di Mindful Self-Compassion, costituisce una vera e propria guida per coltivare e far fiorire il proprio equilibrio interiore, migliorando così anche le relazioni. Un alleato da portare sempre con sé e da sfogliare, anche solo poche pagine alla volta, con tanti consigli ed esercizi pratici per ritrovarsi e ritrovare l'amore verso noi stessi.

Product details

• Authors: Nicoletta Cinotti
• Publisher: Gribaudo
• Languages: Italian
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 02.09.2025
• EAN: 9788858056288
• ISBN: 978-88-580-5628-8
• No. of pages: 176
• Dimensions: 132 mm x 182 mm x 17 mm
• Weight: 244 g
• Series: Gribaudo; Straordinariamente
• Subject: Guides > Self-help, everyday life > Lifestyle, personal development