Trasformare la rabbia in saggezza

La rabbia è un'emozione spesso difficile da gestire, che tendiamo a reprimere o a disapprovare. In realtà, è l'energia che il nostro sistema difensivo ci fornisce per rispondere ai pericoli. Imparando a padroneggiarla, possiamo sfruttarne la forza per migliorare la nostra salute personale e relazionale. Questo libro, scritto da un'autrice best seller che è anche una rinomata psicoterapeuta e insegnante di mindfulness e self-compassion, esplora i meccanismi legati alla rabbia nelle sue varie forme e svela le strategie per usarli come risorse preziose. Una guida da portare con sé, con tante riflessioni ed esercizi pratici per trasformare il conflitto in opportunità di crescita.

Product details

• Authors: Nicoletta Cinotti
• Publisher: Gribaudo
• Languages: Italian
• Product format: Hardback
• Released: 02.09.2025
• EAN: 9788858056295
• ISBN: 978-88-580-5629-5
• No. of pages: 160
• Dimensions: 132 mm x 181 mm x 16 mm
• Weight: 222 g
• Series: Gribaudo; Straordinariamente
• Subject: Guides > Self-help, everyday life > Lifestyle, personal development