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Gesunde Gewohnheiten etablieren und erhalten. Psychologische Mechanismen und praktische Strategien im Fitness- und Gesundheitskontext

German · Paperback / Softback

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Bachelorarbeit aus dem Jahr 2025 im Fachbereich Sport - Sportökonomie, Sportmanagement, Note: 1,0, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Gesunde Gewohnheiten sind der Schlüssel zu nachhaltigem Gesundheitsverhalten - doch warum fällt es vielen Menschen so schwer, sie aufzubauen und beizubehalten?
Diese Bachelorarbeit liefert eine umfassende theoretische Analyse der Rolle von Gewohnheiten als sowohl treibende als auch hemmende Faktoren im gesundheitsbezogenen Verhalten. An der Schnittstelle von Gesundheitspsychologie, Neurobiologie und Verhaltensökonomie werden die Mechanismen beleuchtet, durch die Routinen entstehen, sich festigen - oder scheitern.

Ein besonderer Fokus liegt auf der Frage, wie gesundheitsfördernde Gewohnheiten gezielt entwickelt, integriert und stabilisiert werden können, insbesondere im Kontext von Fitness- und Gesundheitsstudios. Die Arbeit stützt sich auf aktuelle wissenschaftliche Literatur, Modelle zur Verhaltensänderung sowie neurobiologische Erkenntnisse zur Automatisierung von Handlungen. Aspekte wie Selbstwirksamkeit, Kontextfaktoren, soziale Unterstützung und technologische Hilfsmittel (z.¿B. Fitness-Apps oder digitale Interventionen) werden systematisch aufgearbeitet und in praxisnahe Strategien überführt.

Ideal für Studierende, Fachkräfte und Interessierte aus den Bereichen Fitnessökonomie, Prävention, Gesundheitsmanagement oder Psychologie, die verstehen wollen, warum gute Vorsätze oft scheitern - und wie man durch clevere Gewohnheitsgestaltung echte, dauerhafte Verhaltensveränderung erreicht.

Diese Arbeit bietet wertvolle Impulse für alle, die Gesundheit nicht nur planen, sondern nachhaltig leben wollen.

About the author










Markus Giesecke wurde am 15. April 1979 in Regensburg geboren und ist seit 2011 als freiberuflicher Übersetzer und Dolmetscher für die Sprachen Deutsch, Englisch und Spanisch tätig. Für die englische Sprache ist er als Übersetzer vor dem Landgericht Regensburg öffentlich bestellt und allgemein vereidigt. Der Schwerpunkt seiner Tätigkeit liegt auf der Übersetzung und Beglaubigung von Urkunden, Zeugnissen, rechtlichen Dokumenten, Gerichtsurteilen, Jahresabschlüssen etc.

Product details

Authors Anonymous
Publisher Grin Verlag
 
Languages German
Product format Paperback / Softback
Released 27.06.2025
 
EAN 9783389139943
ISBN 978-3-389-13994-3
No. of pages 60
Dimensions 148 mm x 210 mm x 5 mm
Weight 101 g
Subject Guides > Sport > General, dictionaries, handbooks, yearbooks, history

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