Manuale di calisthenics. Teoria e metodologia dell'allenamento con propedeutiche, esecuzioni e programmi

Dall'esperienza diretta di quattro tecnici italiani provenienti dal mondo della ginnastica artistica e del fitness, nasce un nuovo manuale sul calisthenics dedicato a tutti coloro che vogliono praticare questa disciplina sempre più amata in modo corretto, scientifico e sicuro. Esaustivo come mai prima d'ora, il libro parte dai concetti teorici di impostazione dell'allenamento offrendo un serio percorso finalizzato a costruire i prerequisiti fisici e a progredire passo dopo passo in modo efficace, senza incappare in infortuni o stalli. Allenamenti con oltre 300 fotografie e descrizioni dettagliate degli esercizi, da quelli base ai più tecnici, con progressioni di tutte le skills e programmi completi per neofiti, principianti, intermedi e avanzati. Das Urheberrecht an bibliographischen und produktbeschreibenden Daten und an den bereitgestellten Bildern liegt bei Informazioni Editoriali, I.E. S.r.l., oder beim Herausgeber oder demjenigen, der die Genehmigung erteilt hat. Alle Rechte vorbehalten.

Product details

• Authors: Deborah Carone, Federico Fignagnani, Marco Mazzesi, Andrea Neyroz
• Publisher: Elika
• Languages: Italian
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 24.02.2022
• EAN: 9788898574773
• ISBN: 978-88-98574-77-3
• No. of pages: 400
• Dimensions: 236 mm x 165 mm x 28 mm
• Weight: 808 g
• Series: Elika; I grandi manuali dello sport
• Subject: Guides > Sport > General, dictionaries, handbooks, yearbooks, history