Guida completa alla crescita muscolare. Personalizza l'allenamento e ottimizza il potenziale genetico con il M.A.X. Muscle Plan 2.0

Il nuovo manuale d'allenamento in cui la scienza rigorosa si unisce alla pratica per aiutare a massimizzare il proprio potenziale genetico e raggiungere la migliore composizione corporea. Sviluppato dall'esperto mondiale di fitness e autore bestseller Brad Schoenfeld, questo libro fornisce un programma semestrale periodizzato che adatta le variabili degli esercizi per generare una chiara e stabile crescita muscolare. Aggiornato dai più recenti studi, presenta oltre 106 esercizi efficaci con istruzioni e raccomandazioni nutrizionali per una totale trasformazione del corpo. Das Urheberrecht an bibliographischen und produktbeschreibenden Daten und an den bereitgestellten Bildern liegt bei Informazioni Editoriali, I.E. S.r.l., oder beim Herausgeber oder demjenigen, der die Genehmigung erteilt hat. Alle Rechte vorbehalten.

Product details

• Authors: Brad Schoenfeld
• Assisted by: Elisa Del Gobbo (Translation)
• Publisher: Elika
• Languages: Italian
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 15.12.2023
• EAN: 9788898574872
• ISBN: 978-88-98574-87-2
• No. of pages: 352
• Dimensions: 166 mm x 234 mm x 27 mm
• Weight: 718 g
• Series: Elika; I grandi manuali dello sport
• Subject: Guides > Sport > General, dictionaries, handbooks, yearbooks, history