Psoas. Il mio muscolo più importante. Gli esercizi per fermare il mal di schiena, dolori a ginocchia e anche, stress, ansia e problemi digestivi

Lo psoas è di fondamentale importanza per un ottimo allineamento posturale, per il movimento e per il benessere generale della persona, in quanto ha effetti sulla salute a livello fisico, emozionale e spirituale. Conoscere e allenare questo muscolo ti aiuterà a: correggere la postura alleviare il dolore lombare ridurre i traumi rinforzare il core aprire i canali energetici In questo manuale troverai illustrazioni dettagliate, esercizi di stretching e rafforzamento e approfondimenti su yoga e pilates. Indipendentemente dal nostro livello di forma fisica o elasticità, il modo in cui impieghiamo lo psoas e ce ne prendiamo cura è fondamentale per la nostra esperienza di vita.

Product details

• Authors: Jo Ann Staugaard-Jones
• Publisher: Gruppo Editoriale Macro
• Languages: Italian
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 27.06.2023
• EAN: 9788828538462
• ISBN: 978-88-285-3846-2
• No. of pages: 144
• Series: Tecniche corporee; Gruppo Editoriale Macro
• Subject: Guides > Health > Fitness, aerobics, bodybuilding, gymnastics