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Psoas. Il mio muscolo più importante. Gli esercizi per fermare il mal di schiena, dolori a ginocchia e anche, stress, ansia e problemi digestivi

Italian · Paperback / Softback

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Lo psoas è di fondamentale importanza per un ottimo allineamento posturale, per il movimento e per il benessere generale della persona, in quanto ha effetti sulla salute a livello fisico, emozionale e spirituale. Conoscere e allenare questo muscolo ti aiuterà a: correggere la postura alleviare il dolore lombare ridurre i traumi rinforzare il core aprire i canali energetici In questo manuale troverai illustrazioni dettagliate, esercizi di stretching e rafforzamento e approfondimenti su yoga e pilates. Indipendentemente dal nostro livello di forma fisica o elasticità, il modo in cui impieghiamo lo psoas e ce ne prendiamo cura è fondamentale per la nostra esperienza di vita.

Product details

Authors Jo Ann Staugaard-Jones
Publisher Gruppo Editoriale Macro
 
Languages Italian
Product format Paperback / Softback
Released 27.06.2023
 
EAN 9788828538462
ISBN 978-88-285-3846-2
No. of pages 144
Series Tecniche corporee
Gruppo Editoriale Macro
Subject Guides > Health > Fitness, aerobics, bodybuilding, gymnastics

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