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Elegir: Un Estilo de Vida Saludable requiere "CAMBIO". Es la decisión de enfrentarse cara a cara con UNO MISMO. Nuestras fortalezas, nuestras debilidades, nuestros miedos, y nuestras vulnerabilidades. ¡TOMANDO ACCIÓN!, requiere CORAJE y FUERZA. Mi serie de libros sobre EJERCICIO, proporcionó comprensión. Ahora viene la orientación sobre los cambios necesarios, para VIVIR y LOGRAR una vida más saludable.
About the author
Del autor de la serie de libros sobre Ejercicio. Ahora viene la orientación sobre la elección de vivir un estilo de vida más saludable y los cambios necesarios para lograrlo. Jeff Shammah es un Entrenador Personal independiente con más de 40 años de experiencia. Un ex gimnasta, artista marcial y levantador de pesas; que cree que un ser humano necesita ser tocado por todas las artes: ejercicio, nutrición, meditación, música, danza, obras de arte, plantas y animales, para ser verdaderamente saludable. Se graduó de S.C.S.U. (1986) en New Haven CT. con una licenciatura en Educación Física. El creador y Propietario de Fitness Results NYC Inc., un estudio de salud y bienestar que durante 25 años integró completamente todas las formas de ejercicio y artes terapéuticas (est. 1990-2015). Ha trabajado con clientes individuales de todas las edades y géneros, algunos, durante hasta 30 años cada uno, a través de: salud general, lesiones, rehabilitación y enfermedad. Es el autor de los libros Ejercicio. ¿Por qué?, Ejercicio. ¿Cómo? Y Ejercicio. ¿Qué?. Jeff espera que a través de la escritura amplíe su conocimiento y experiencia, y comparta los que ha aprendido con las generaciones futuras.
