Deine Atmung ändert alles! - Wie du mit gezielten Atemtechniken Stress regulieren und deine Leistungsfähigkeit steigern kannst.

Deine Atmung ändert alles
Wie du mit Atemtechniken Stress reduzierst, klarer denkst - und in jeder Situation souverän bleibst.
Für mehr mentale Stärke und echte Resilienz.

Tom Sietas ist 22-facher Weltrekordhalter im Apnoetauchen - fast 23 Minuten ohne Luft.
Was er dabei gelernt hat, kann jeder nutzen: Unternehmer, Sportler - und alle, die mit Druck, Tempo oder Überforderung leben.

Dieses Buch zeigt dir:

- wie du mit bewusster Atmung in 2 Minuten zur Ruhe findest
- wie du dein Nervensystem gezielt über den Atem regulierst
- wie du klarer entscheidest und fokussierter handelst
- wie Atem zu einem Werkzeug für echte Selbstführung wird

"Wer den Atem beherrscht, beherrscht den Moment." - Tom Sietas

Dein Atem ist dein Schlüssel - zu Ruhe, Klarheit und Kontrolle. Genau dann, wenn es zählt.

Summary

Deine Atmung ändert alles

Wie du mit Atemtechniken Stress reduzierst, klarer denkst – und in jeder Situation souverän bleibst.

Für mehr mentale Stärke und echte Resilienz.

Tom Sietas ist 22-facher Weltrekordhalter im Apnoetauchen – fast 23 Minuten ohne Luft.

Was er dabei gelernt hat, kann jeder nutzen: Unternehmer, Sportler – und alle, die mit Druck, Tempo oder Überforderung leben.

Dieses Buch zeigt dir:

• wie du mit bewusster Atmung in 2 Minuten zur Ruhe findest
• wie du dein Nervensystem gezielt über den Atem regulierst
• wie du klarer entscheidest und fokussierter handelst
• wie Atem zu einem Werkzeug für echte Selbstführung wird

„Wer den Atem beherrscht, beherrscht den Moment.“ – Tom Sietas

Dein Atem ist dein Schlüssel – zu Ruhe, Klarheit und Kontrolle. Genau dann, wenn es zählt.

Product details

• Authors: Tom Sietas
• Publisher: NXT LVL
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 30.09.2025
• EAN: 9783689360870
• ISBN: 978-3-689-36087-0
• No. of pages: 304
• Dimensions: 135 mm x 22 mm x 210 mm
• Weight: 346 g
• Subjects: Non-fiction book > Psychology, esoterics, spirituality, anthroposophy > Psychology: general, reference works; Psychologie, Tauchen, Atem, Kraft, Körper und Geist: Gedanken und Methoden, Orientieren, Lebenshilfe, Persönlichkeitsentwicklung und praktische Tipps, Weltrekord, Apnoe, Leistung steigern, Stressresilienz, Lebenserwartung steigern