Der Weg des Qigong - Grundlagen und Basisübungen. DE

Qigong ist ein bewährter Weg zu Gesundheit, Kraft und Wohlbefinden.
Dieses Buch lädt dazu ein, Schritt für Schritt in die Welt des Qigong einzutauchen - verständlich, fundiert und praxisnah. Es bietet eine übersichtliche Einführung in die Entstehung und die Theorie des Qigong. Wichtige philosophische Hintergründe sowie Grundlagen der TCM werden beleuchtet und zentrale Prinzipien des Qigong verständlich erklärt.
Der Praxisteil macht die Grundprinzipien nachvollziehbar - mit ausführlichen Beschreibungen, zahlreichen Fotos und Video-Links. Die ausgewählten Übungen sind vielfältig und abwechslungsreich. Regelmäßiges Qigong bewirkt:

• eine verbesserte Körperhaltung und mehr Beweglichkeit
• eine kraftspendende, ruhige Atmung
• Stressabbau und tiefe Entspannung
• innere Ruhe, Klarheit und Zentrierung 

Die ganzheitliche Wirkung von Qigong auf Körper und Geist entsteht durch die harmonische Verbindung von Bewegung, insbesondere der Wirbelsäule, der Atmung und der Vorstellungskraft. So wird Qigong als sanfter Weg zu sich selbst erfahrbar.
Zahlreiche Querverweise zwischen Theorie und Praxis machen das Buch zu einem praktischen Arbeitsbuch und wertvollen Nachschlagewerk.
Es richtet sich einerseits an Anfänger von Qigong, die auf der Suche nach wohltuenden, gesundheitsfördernden Methoden sind. Andrerseits erhalten Fortgeschrittene durch die Verknüpfung von Grundprinzipien und praktischen Übungen zahlreiche neue Impulse und Inspiration für ihren weiteren Weg mit Qigong.

List of contents

1. Grundlagen und Begriffe im Qigong.- 2. Fundamentale Qigong Prinzipien.- 3. Qigong - Basisübungen.

Product details

• Authors: Armin Fischwenger, Roswitha Flucher, Maichin-Puck, Romana Maichin-Puck, Frank Ranz
• Publisher: Springer, Berlin
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Release: 11.12.2025
• EAN: 9783662712627
• ISBN: 978-3-662-71262-7
• No. of pages: 150
• Illustrations: Etwa 150 S. 100 Abb. in Farbe. Mit Online-Extras.
• Subjects: Natural sciences, medicine, IT, technology > Medicine > Holistic medicine; Entspannung, Gesundheit, Philosophie, Verstehen, Achtsamkeit, Basisübungen, Traditionelle Chinesische Medizin, Wohlbefinden, Stressabbau, Orientieren, Qigong, Sportmedizin, Sportverletzungen, Vorstellungskraft, sports medicine, Gesundheitsfachberufe, health care, complementary and alternative medicine, Meditation in Bewegung, Vitalität steigern, Atmung und Bewegung, Wirbelsäulenbewegungen, Übungen für die Wirbelsäule