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Das breite Aufgabenspektrum der Bundeswehr verlangt die Bereitstellung, Ausbildung und Förderung von qualifiziertem, leistungs- und reaktionsfähigem Personal in allen Organisationsbereichen der Bundeswehr. Umso bedeutsamer ist es, neben der physischen auch die psychische Leistungsfähigkeit der eingesetzten Soldatinnen und Soldaten zu erhöhen und diesen Status dauerhaft aufrechtzuerhalten. Der Begriff Resilienz wird in der Psychologie als eine psychische Widerstandskraft definiert, welche es einem Individuum ermöglicht, Widrigkeiten und hohe Belastungen zu bewältigen, ohne dauerhaft psychische Schäden davonzutragen und/oder die psychische Gesundheit danach wiederherzustellen. So steuert und unterstützt die Resilienz z. B. auch individuelle Traumaverarbeitungsprozesse.Das Trainingsmanual eignet sich als Grundlage für die flexible Gestaltung von Ausbildungsmodulen im Rahmen des Resilienzkonzepts.
List of contents
1 Vorwort 2 Einführung truppenpsychologisches Konzept Resilienz 3 Konstrukt Resilienz 3.1 Begriffsdefinition Resilienz ............................................ 173.2 Theoretische Grundlagen 4 Modul Selbstreflexion .............................................................. 194.1 Begriffsdefinition Selbstreflexion ................................... 194.2 Methoden der Selbstreflexion 5 Modul Stressmanagement ...................................................... 225.1 Begriffsdefinition Stress ................................................. 225.2 Stressoren ..................................................................... 235.3 Individuelles Stressmanagement 6 Modul Anpassung 6.1 Begriffsdefinition Anpassung 6.2 Anpassungsleistung 6.3 Soft Skills / Kernkompetenzen 6.4 Praktischer Anteil zur Anpassungsleistung 7 Modul soziales Umfeld 7.1 Begriffsdefinition das soziale Umfeld 7.2 Das reale soziale Umfeld 7.3 Das digitale soziale Umfeld 7.4 Qualität von sozialen Beziehungen 7.5 Praktischer Anteil zum sozialen Umfeld 8 Modul innerer Bezugsrahmen 8.1 Begriffsdefinition innerer Bezugsrahmen 8.2 Werte 8.3 Normen 8.4 Praktischer Anteil 9 Modul allgemeine militärische Fertigkeiten 9.1 Begriffsdefinition allgemeine militärische Fertigkeiten ... 529.2 Motorische Fertigkeiten ................................................. 529.3 Kognitive Fertigkeiten 9.4 Kognitiv-motorische Fertigkeiten 9.5 Soziale Fertigkeiten ....................................................... 549.6 Sprachliche Fertigkeiten ................................................ 549.7 Praktischer Anteil 10 Modul Potential 10.1 Begriffsdefinition Potential 10.2 Lernpotential 10.3 Entwicklungspotential 10.4 Praktischer Anteil 11 Ausblick 12 Anlagen
