Skier's Fitness - Konditionstraining im Skisport

Skier's Fitness bietet ein umfassendes Konditionstraining für Abfahrer, Freerider und Carver. Ausführliche Trainingsprogramme zur Ganzkörperkräftigung, zur Beweglichkeitsförderung und zum Ausdauertraining bereiten Sie auf den Wintersport vor.
Die gezielten Übungen für das Warm-up und Cool down dienen sowohl zur Vorbereitung und können auch auf der Piste eingesetzt werden. Ebenfalls enthalten sind Programme zur Entspannung und mentalen Vorbereitung.

About the author

Max Rieder ist zuständig für die Trainingswissenschaft am Olympiastützpunkt Bayern, Regionalzentrum Garmisch-Partenkirchen.

Summary

Skier's Fitness bietet ein umfassendes Konditionstraining für Abfahrer, Freerider und Carver. Ausführliche Trainingsprogramme zur Ganzkörperkräftigung, zur Beweglichkeitsförderung und zum Ausdauertraining bereiten Sie auf den Wintersport vor.
Die gezielten Übungen für das Warm-up und Cool down dienen sowohl zur Vorbereitung und können auch auf der Piste eingesetzt werden. Ebenfalls enthalten sind Programme zur Entspannung und mentalen Vorbereitung.

Product details

• Authors: Martin Fiala, Herman Rieder, Max Rieder
• Publisher: Meyer & Meyer Sport
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 01.01.2006
• EAN: 9783898992497
• ISBN: 978-3-89899-249-7
• No. of pages: 112
• Weight: 255 g
• Illustrations: 7 Farbabb., 9 Farbtabellen, 48 Farbabb.
• Series: You Can Do It!; You can do it
• Subjects: Guides > Sport > Water sport, sailing; Skigymnastik