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¿Estás listo para dejar de fumar definitivamente? Este libro innovador combina los últimos avances en neurociencia con estrategias prácticas y efectivas para liberarte del tabaco de manera permanente.Descubre cómo funciona la adicción al tabaco desde una perspectiva neurocientífica y aprende a utilizar este conocimiento a tu favor. El libro para dejar de fumar te guía a través de un proceso estructurado que incluye:- Comprensión detallada de los mecanismos biológicos de la adicción- Técnicas de hipnosis para dejar de fumar respaldadas por la neurociencia- Estrategias prácticas para superar los desencadenantes del hábito- Métodos específicos para manejar el estrés sin cigarrillos- Tratamiento para dejar de fumar adaptado a diferentes perfiles de fumadoresEl contenido aborda aspectos fundamentales como:- Los cambios cerebrales durante el proceso de dejar de fumar- Técnicas terapéuticas basadas en evidencia científica- Estrategias de prevención de recaídas- Métodos para mantener la motivación a largo plazo- Herramientas para desarrollar nuevos hábitos saludablesEste libro combina el rigor científico con un enfoque práctico y accesible, proporcionando las herramientas necesarias para:- Comprender y superar la dependencia física y psicológica- Implementar estrategias efectivas de cambio conductual- Mantener una vida saludable libre de tabaco- Desarrollar mecanismos de afrontamiento efectivosAprende como dejar de fumar con un método que integra los últimos avances en neurociencia con técnicas probadas de modificación conductual.Este libro ha sido creado utilizando tecnologías innovadoras como la Inteligencia Artificial y herramientas especialmente desarrolladas, por ejemplo, en la búsqueda de ideas, la investigación, la escritura, la edición, el control de calidad y el diseño de ilustraciones decorativas.De esta manera, queremos ofrecerle una experiencia de lectura especialmente coherente, moderna y de mayor calidad.
About the author
Mit beeindruckender Genauigkeit verknüpft Bendis Saage unterschiedliche wissenschaftliche Quellen zu spannenden Sachbüchern. Er arbeitet dabei methodisch und kreativ zugleich, wobei er stets die neuesten technologischen Möglichkeiten nutzt. Seine Stärke liegt darin, vielschichtige Themen in gut lesbare Texte zu übersetzen und diese durch passende Bildmaterialien anschaulich zu gestalten. Mit großer Hingabe widmet er sich unermüdlich dieser anspruchsvollen Aufgabe.
