Calentamiento previo al entrenamiento de fuerza - Efecto agudo de diferentes formas de calentamiento

Aún hoy existen dudas sobre si estirar o calentar antes de realizar un entrenamiento de fuerza potencia o disminuye la fuerza muscular. Este estudio se llevó a cabo con el objetivo de aclarar cuál es la mejor forma de calentar antes de realizar un entrenamiento de fuerza: estirando el grupo muscular que va a trabajar o realizando un ejercicio aeróbico como calentamiento. Algunas formas de calentamiento agudo actúan fisiológicamente provocando una disminución de la fuerza; sin embargo, independientemente de la forma de calentamiento elegida, el entrenamiento de fuerza es necesario, ya que es a través de un fortalecimiento adecuado como se consigue el equilibrio musculoesquelético.

About the author

Obie autorki s¿ fizjoterapeutkami. Juliana P Maschio pracuje jako instruktorka metody Pilates i treningu funkcjonalnego, fizjoterapii klinicznej i postawy oraz kinesiotapingu. Cecilia V Albuquerque zajmuje si¿ fizjoterapi¿, postaw¿, RPG Souchard, zaburzeniami stawu skroniowo-¿uchwowego, kinesiotapingiem i akupunktur¿.

Product details

• Authors: Cecilia V. Albuquerque, Juliana P. Maschio
• Publisher: Ediciones Nuestro Conocimiento
• Languages: Spanish
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 13.05.2025
• EAN: 9786207481675
• ISBN: 978-620-7-48167-5
• No. of pages: 56
• Dimensions: 150 mm x 220 mm x 4 mm
• Weight: 102 g
• Subject: Guides > Sport > General, dictionaries, handbooks, yearbooks, history