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6.ª EDICIÓN REVISADA Y AMPLIADA
¿Qué es la meditación? ¿Por qué practicar la meditación? ¿Cuál es la mejor técnica para mí? ¿Cómo puedo meditar? Las respuestas a todos estos interrogantes están incluidas en este libro, escrito y recopilado por una monja budista occidental con una sólida experiencia tanto en la práctica como en la enseñanza de la meditación.
Contiene una gran riqueza de consejos prácticos que provienen de una variedad de técnicas auténticas y ampliamente probadas: ejercicios de respiración y concentración, meditaciones sobre la vacuidad, sobre la muerte y el sufrimiento, meditaciones utilizando visualizaciones, mantras, canales psíquicos, meditaciones de análisis; cubriendo un gran abaico de técnicas utilizadas por los budistas tibetanos. Se incluyen también algunas oraciones relacionadas con la práctica Mahayana.
Este libro está escrito especialmente para personas que quieran practicar la meditación, pero también es apropiado para cualquier persona que simplemente quiera saber qué es la meditación.
KATHLEEN McDONALD
Nació en California en 1952, realizó su primer cursos de meditación en Dharamsala (India) en 1973 y fue ordenada como monja budista tibetana un año más tarde. Vivió en el Monasterio de Kopán (Nepal) durante dos años, estudiando y haciendo retiros de meditación.
En 1978 se trasladó a Escocia y comenzó sus estudios de gueshe (Doctor en Filosofía Budista) en el Instituto Manyushri. Tres años más tarde viajó a Lavaur (Francia) para fundar junto con otras monjas occidentales budistas el Monasterio de Dorje Pamo, el único existente para monjas budistas en Occidente.
