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"I believe in you. I hear you. I see you. Don't settle for surviving - I'm here to help you find your power to heal and thrive." Somatic trauma therapist and positive psychology coach Caroline Strawson wants to show you that your past is not a lifelong sentence. No matter what happened, you can find joy, light and happiness again. Integrating her own personal experience of narcissistic abuse with trauma-sensitive practices and positive psychology interventions, this book will help you heal and get back to you. You'll learn how to use practical tools and exercises to address the impact of narcissistic abuse, understand your emotional wounds, and develop compassion and kindness toward your inner child. After reading this book, you'll finally be able to transform pain into purpose, moving toward a place of post-traumatic growth. This book will show you that you have the power to change the way you think and feel about the abuse you've suffered (not caused) and finally live the life you deserve, free of guilt and shame. It's time to take action. To do things differently. To connect with your true self. To heal.
About the author
Caroline Strawson es formadora y especialista en terapia somática para la superación del trauma, coach de psicología positiva y autora galardonada en múltiples ocasiones. Es la presentadora del pódcast número uno en iTunes, Trauma & Narcissism Redefined [Una nueva perspectiva del trauma y el narcisismo], que cuenta con más de cinco millones de descargas. Está decidida a ayudar a otras personas a sanar, y es experta en narcisismo y regulación del sistema nervioso. Es fundadora de The Mental Wellbeing Company, una organización que ayuda a particulares, centros educativos y lugares de trabajo a mejorar la salud mental y el bienestar. Cuenta con una formación avanzada en sistemas de familia interna (IFS), brainspotting, EMDR y técnicas de respiración. Es hipnoterapeuta clínica y formadora certificada, además de poseer un certificado de posgrado en psicología positiva aplicada y psicología del coaching. Caroline habla abiertamente sobre su experiencia personal como víctima de maltrato doméstico y abuso narcisista, y se autodefine como una apasionada del estudio del trauma. Como experta en su campo, ha aparecido regularmente en revistas y periódicos nacionales e internacionales, así como en televisión y radio. Cuenta con una gran comunidad en redes sociales de más de trescientos mil seguidores.
