Selbstschutz und Selbstverteidigung - Gefahren erkennen, richtig handeln und sich im Ernstfall behaupten

In Zeiten wachsender Unsicherheit suchen immer mehr Menschen nach effektiven Schutzmaßnahmen. Dieser Ratgeber bietet fundiertes Wissen zu Gefahrenprävention, Selbstverteidigung und persönlicher Sicherheit. Mit einer klaren Struktur zeigt er, wie man Risiken frühzeitig erkennt und gezielt vermeidet. Er stellt ein umfassendes Schutzkonzept vor, das mentale und physische Vorbereitung umfasst, beschreibt effektive Kampftechniken und den richtigen Umgang mit legalen Selbstschutzwaffen. Unverzichtbar für alle, die ihre Selbstsicherheit und Sicherheit erhöhen möchten, um in kritischen Situationen souverän handeln zu können.

About the author

Christoph Delp ist Diplom-Betriebswirt, Autor und Trainer für Functional Fitness, Kampfsport und Selbstverteidigung. Von 1995 bis 2001 ließ er sich in Thailand zum Muay Thai (Thai-Box)-Trainer ausbilden und hat dabei erfolgreich an Vergleichskämpfen teilgenommen. Danach leitete er u.a. einen Kampfsport-Verein im Süden Thailands. Seine Erfahrungen als Sportler und Trainer gibt er in seinen international beliebten Büchern, DVDs und Apps weiter. Er hat die Bestseller "Perfektes Hanteltraining" und "Fitness für Kampfsportler" geschrieben und die "Muay Thai DVD-Serie" mit zahlreichen Weltmeistern produziert.

Product details

• Authors: Christoph Delp
• Publisher: Motorbuch Verlag
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 28.10.2025
• EAN: 9783613510067
• ISBN: 978-3-613-51006-7
• No. of pages: 128
• Dimensions: 170 mm x 11 mm x 240 mm
• Weight: 376 g
• Illustrations: 200 Farbfotos
• Subjects: Guides > Sport > Martial arts, self-defence; Selbstverteidigung, Sicherheitstraining, Selbstsicherheit, mentale Vorbereitung, Fitness und Workout, Orientieren, Schutzmaßnahmen, Kampftechniken, Persönliche Sicherheit, Risikomanagement, Notwehr, selbstschutz, Selbstverteidigungskurs, schutzkonzept, Risikovermeidung, Sicherheitsbewusstsein, Selbstschutzwaffen, Sicherheit im Alltag, physische Vorbereitung, Gefahrenprävention, Bedrohungslagen, Schutzratgeber