Office-Yoga in der Box - 52 Asanas zum Dehnen, Lockern und Entspannen | Karten mit Übungen für Büro und Homeoffice, gegen Rücken- und Kopfschmerzen, für bessere Konzentration

Dass langes Sitzen das Risiko für diverse Krankheitsbilder steigern kann, ist zwar nichts Neues, aber heutzutage aktueller denn je. Eine kurze Yogaeinheit zwischendurch wirkt da wahre Wunder. Für die nötige Motivation sorgt dieses modern illustrierte Kartenset, das mit viel Humor und leicht zugänglichen Übungen dazu einlädt, kleine Pausen in den Arbeitsalltag einzubauen. So kann jede*r mühelos Schultern und Nacken lockern, müde Augen entspannen und Energie auftanken - ganz egal, ob man im Büro, von zu Hause oder unterwegs arbeitet. Die kurzen Asanas, Mudras und Meditationen lassen sich einzeln praktizieren - ideal also für zwei Minuten zwischen Meetings - oder als Miniflows zusammenstellen. Neben dem positiven Effekt auf die geistige und körperliche Gesundheit peppen die Karten mit ihren kreativen Motiven jeden Schreibtisch auf und sorgen garantiert für gute Laune.

Product details

• Authors: Daisy Talleur-Zeer, Darrin Zeer
• Assisted by: Subin Yang (Illustration), Nadine Lipp (Translation)
• Publisher: riva Verlag
• Original title: Desk Yoga Deck
• Languages: German
• Product format: Cards
• Release: 21.10.2025
• EAN: 9783742328700
• ISBN: 978-3-7423-2870-0
• No. of pages: 52
• Subjects: Guides > Health > Relaxation, yoga, meditation, autogenic training; Bewegung, Maus, Geschenk, Stuhl, Sport, Muskeln, schnell, PC, Computer, Strecken, Stretchen, Kollegen, bureau, Tastatur, Bildschirm, verspannt, Besprechung, steifer hals, Termin