Fawning - die unterschätzte Trauma-Reaktion - Warum wir uns selbst verlieren, wenn wir allen gefallen wollen

»Fight, flight or freeze« - diese Reaktionen auf eine Gefahr oder ein traumatisches Ereignis sind inzwischen allgemein bekannt. Die weit verbreitete vierte Reaktion kommt gerade erst ans Licht: »Fawn« - zu deutsch der Bambi-Reflex. Betroffene suchen nach Sicherheit, indem sie sich an die Wünsche, Bedürfnisse und Anforderungen anderer anpassen. Anstatt ihre eigenen Träume zu verfolgen, helfen sie ständig anderen, deren Ziele zu erfüllen. Am schlimmsten: Sie haben immer das Gefühl, selbst schuld zu sein und unfähig, etwas zu ändern. 
Wie belastend dieses Phänomen für Betroffene ist, wird häufig unterschätzt, da ihr angepasstes Verhalten dem Umfeld sogar eher gelegen kommt. Aber auf Dauer ist dieser Bewältigungsmechanismus sehr anstrengend. Ingrid Clayton legt nun ein umfassendes und entlastendes Buch zum Bambi-Reflex vor: Sie zeigt konkrete Wege auf, wie Betroffene ihr eigenen Bedürfnisse und Emotionen besser erkennen und ein befreites, selbstbestimmtes Leben führen können. 

About the author

Ingrid Clayton
ist klinische Psychologin in Los Angeles, Kalifornien, in ihrer eigenen Praxis. Ihr besonderes Interesse liegt schon immer darin, wenig bekannte Konzepte aufzugreifen und ihre Reichweite zu vergrößern. Ihr 2022 im Eigenverlag veröffentlichtes Believing Me: Healing from Narcissistic Abuse and Complex Trauma verkaufte sich allein über ihre Social-Media-Kanäle mehr als 12.000 mal.

Product details

• Authors: Ingrid Clayton
• Assisted by: Christina Hackenberg (Translation), Anja Lerz (Translation)
• Publisher: Allegria
• Original title: Fawning Why the Need to Please Makes Us Lose Ourselves-and How to Find Our Way Back
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Release: 29.01.2026
• EAN: 9783793400936
• ISBN: 978-3-7934-0093-6
• No. of pages: 352
• Dimensions: 136 mm x 205 mm x 25 mm
• Subjects: Non-fiction book > Psychology, esoterics, spirituality, anthroposophy; Trauma, Co-Abhängigkeit, Körper, Therapie, Resilienz, Bewältigung, Fight, Körper und Geist, wachsen, Self-Care, optimieren, SELF-HELP / Mood Disorders / General, Response, Self-empowerment, Flight, people pleaser, freeze, fawn