Read more
Länger, gesünder und erfüllter leben!
Dr. Mateo Sanchez ist führend auf dem Gebiet der »Longevity« - der Wissenschaft vom langen und gesunden Leben. In diesem Buch zeigt Sanchez mit über 40 praktischen und leicht umsetzbaren Übungen und Ideen, wie Sie Ihr biologisches Alter um Jahre senken können. Effektive »Biohacks« zu Themen wie Schlaf, Bewegung, Ernährung, aber auch zur Verbesserung Ihrer sozialen Beziehungen und des geistigen Wohlbefindens helfen Ihnen, eine persönlich auf Sie zugeschnittene Gesundheitsroutine zu entwickeln, die sich allgemein positiv auf Körper und Geist auswirkt. So schaffen Sie die Grundlage für ein langes und erfülltes Leben.
- Einsteigerbuch zum Trendthema »Biohacking« und »Longevity«
- Mit effektiven »Biohacks« für Schlaf, Bewegung, Ernährung, soziale Beziehungen und mehr geistiges Wohlbefinden
- Praktische Tipps, Übungen und Aktivitäten zur Verbesserung von Gesundheit und Wohlergehen
- Mit über 40 leicht umsetzbaren Ideen nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen
About the author
Dr. Mateo Sanchez erforscht derzeit an der Universität Cambridge altersbedingte DNA-Reparaturmechanismen und mögliche künftige Behandlungen für altersbedingte Krankheiten wie Alzheimer und Demenz. Vor der Gründung seines Labors war Dr. Sanchez Postdoktorand am Massachusetts Institute of Technology (MIT) und an der Stanford University, wo er sich der Gentechnik widmete, sowie am Imperial College London, wo er über künstliche Chromosomen und synthetische Genome geforscht hat.
