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5 Minuten Achtsamkeit am Tag ist ein 50-teiliges Kartenset, das als praktische und zugängliche Anleitung zur Achtsamkeit dient. In einer schnelllebigen und stressigen Welt genügen schon 5 Minuten, um Achtsamkeit zu praktizieren und Körper und Geist wieder in Balance zu bringen. Jede der 50 Karten des Sets bietet wertvolle Gelegenheiten, Momente der Ruhe und Achtsamkeit zu genießen, wann immer Sie wollen und wo immer Sie sind. Die Karten sind unterteilt in 7 Hauptkategorien, die Ihnen helfen innezuhalten und Zeit mit sich selbst zu verbinden - egal ob im Büro, in einer Pause, im Zug oder zu Hause. Die Anleitungen auf der Rückseite jeder Karte enthalten kurze Meditationen, Atemübungen oder Yoga-Praktiken, die Sie mühelos in Ihren täglichen Ablauf integrieren, um für sich selbst zu sorgen.
About the author
FEDERICA AVANZI und SIMONE MASSERINI sind Wellness- und Achtsamkeits-Expertinnen, die für ihren innovativen und praktischen Ansatz bekannt sind. Mit einer langen Karriere, die sich der Meditation und Achtsamkeit verschrieben hat, haben sie mehrere Texte zu diesem Thema geschrieben. Ihre große Erfahrung ist in diesem 5 Minuten Achtsamkeit am Tag Kartenset spürbar, eine einzigartige Ressource, um Achtsamkeit in unserem täglichen Leben zu integrieren.
SARA MARCUZZI ist eine junge Digitalkünstlerin, die die Kunst als Mittel einsetzt, um Emotionen Ausdruck zu verleihen, aber auch um Lächeln, Hingabe und Reflexionen zu erzeugen. Jedes ihrer Werke ist ein Versuch, Gefühle und Gedanken in Bilder zu verwandeln, die den Betrachter tief berühren und inspirieren.
Summary
5 Minuten Achtsamkeit am Tag ist ein 50-teiliges Kartenset, das als praktische und zugängliche Anleitung zur Achtsamkeit dient. In einer schnelllebigen und stressigen Welt genügen schon 5 Minuten, um Achtsamkeit zu praktizieren und Körper und Geist wieder in Balance zu bringen. Jede der 50 Karten des Sets bietet wertvolle Gelegenheiten, Momente der Ruhe und Achtsamkeit zu genießen, wann immer Sie wollen und wo immer Sie sind. Die Karten sind unterteilt in 7 Hauptkategorien, die Ihnen helfen innezuhalten und Zeit mit sich selbst zu verbinden – egal ob im Büro, in einer Pause, im Zug oder zu Hause. Die Anleitungen auf der Rückseite jeder Karte enthalten kurze Meditationen, Atemübungen oder Yoga-Praktiken, die Sie mühelos in Ihren täglichen Ablauf integrieren, um für sich selbst zu sorgen.
