Mit Yoga Schmerzen lindern - Einfache Asanas für mehr Wohlbefinden und Beweglichkeit. Die besten Yoga-Übungen gegen Schmerzen und Verspannungen

Schmerzen lindern mit Yoga
- Anschaulich erklärt und höchst wirksam: Einfache Asanas gegen Beschwerden und Verspannungen für Yogis jeden Alters
- Mit vollständig fotografierten Schritt-für-Schritt-Anleitungen
- Steifer Nacken und zwickender Hüftbeuger: Die besten Yoga-Übungen bei Schmerzen und Beschwerden
- Mobilität und Kraft stehen im Fokus der Übungen

Verspannungen lösen
Hast du genug von Rückenschmerzen, einem steifen Nacken und verspannten Waden? In diesem Yoga-Buch findest du effektive und einfache Yoga-Übungen, die deine Verspannungen lösen und deine Rückenmuskulatur stärken - ganz bequem von zu Hause aus. Erin Motz alias Bad Yogi hat die besten Yogaübungen für zuhause zusammengestellt, bei denen Flexibilität, Beweglichkeit und Kraft im Vordergrund stehen. Jede Asana wird in detaillierten Schritt-für-Schritt-Anleitungen erklärt. Ob Yoga-Übungen für den Rücken oder für Schulter und Nacken: Hier findest du Asanas für einen gesunden Körper ohne Schmerzen und Beschwerden - ganz ohne spirituelle Elemente. Für ein Leben in Balance!

Yoga-Übungen bei Schmerzen und Verspannungen: Wirksame Asanas für Yoga-Fans jeden Alters

About the author

Erin Motz, auch bekannt als Bad Yogi, ist eine zertifizierte Yogalehrerin, Personal Trainerin und Ernährungsberaterin aus den USA. Warum 'Bad Yogi'? Erin brach mit den traditionellen Ansichten und Methoden von Yoga. Ihr ist es wichtig, dass Yoga für jeden zugänglich ist – man braucht keine Designer-Leggings und keine jahrelange Erfahrung, um mit Erin Yoga zu machen. Jeder kann es ausprobieren und die erstaunlichen körperlichen und geistigen Vorteile spüren. Ihr Fokus liegt auf funktionellem Yoga.

Summary

Schmerzen lindern mit Yoga
• Anschaulich erklärt und höchst wirksam: Einfache Asanas gegen Beschwerden und Verspannungen für Yogis jeden Alters
• Mit vollständig fotografierten Schritt-für-Schritt-Anleitungen
• Steifer Nacken und zwickender Hüftbeuger: Die besten Yoga-Übungen bei Schmerzen und Beschwerden
• Mobilität und Kraft stehen im Fokus der Übungen

Verspannungen lösen
Hast du genug von Rückenschmerzen, einem steifen Nacken und verspannten Waden? In diesem Yoga-Buch findest du effektive und einfache Yoga-Übungen, die deine Verspannungen lösen und deine Rückenmuskulatur stärken - ganz bequem von zu Hause aus. Erin Motz alias Bad Yogi hat die besten Yogaübungen für zuhause zusammengestellt, bei denen Flexibilität, Beweglichkeit und Kraft im Vordergrund stehen. Jede Asana wird in detaillierten Schritt-für-Schritt-Anleitungen erklärt. Ob Yoga-Übungen für den Rücken oder für Schulter und Nacken: Hier findest du Asanas für einen gesunden Körper ohne Schmerzen und Beschwerden – ganz ohne spirituelle Elemente. Für ein Leben in Balance!

Yoga-Übungen bei Schmerzen und Verspannungen: Wirksame Asanas für Yoga-Fans jeden Alters

Product details

• Authors: Erin Motz
• Assisted by: DK Verlag (Editor), DK Verlag (Editor), Anke Wellner-Kempf (Translation)
• Publisher: Dorling Kindersley
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Release: 30.09.2025
• EAN: 9783831051014
• ISBN: 978-3-8310-5101-4
• No. of pages: 192
• Dimensions: 196 mm x 233 mm x 13 mm
• Weight: 612 g
• Illustrations: Mit farbigen Fotos
• Subjects: Guides > Health > Relaxation, yoga, meditation, autogenic training; Stretching, Mobilität, Rückenschmerzen, Beweglichkeit, Orientieren, Asanas, Verspannungen lösen, Dehnen, Entspannungstechniken, Schritt-für-Schritt-Anleitungen, Yoga Übungen, chronische Schmerzen, Schmerz und Schmerztherapie, Yogaübungen, Schmerz lindern, yoga für zuhause, einfache yoga übungen, rückenmuskulatur stärken, achtsamkeit yoga, stretching yoga, Restoratives Yoga, yoga übungen zum entspannen, yogaübungen für zuhause, yoga entspannungsübungen, yoga übungen bilder, Yogaübungen für den Rücken, Yogaübungen Rücken, Schmerzen lindern mit Yoga, Asanas Körper und Geist, yoga schulter nacken, Schmerztherapie Selbst behandeln, Schmerzen behandeln mit Yoga, Dorling Kindersely, Dehnen Yoga, Yoga präventiv, Yoga bei Rückenschmerzen, Kopfschmerzen Yoga, Entspannungstechniken Yoga