Wie Frauen länger leben - Das Geheimnis weiblicher Longevity

Weil Frauen anders altern als Männer - alles, was frau für ein langes gesundes Leben wissen muss von den biologischen Vorteilen über Krankheitsprävention bis hin zu liebevoller Selbstfürsorge

Frauen leben nicht nur länger als Männer, sie altern auch anders, wie die Forschung zunehmend zeigt. In ihrem neuen Buch erklärt Herzspezialistin Prof. Dr. med. Sandra Eifert, welche Faktoren den Alterungsprozess speziell bei Frauen bestimmen - und wie man ihn durch seinen Lebensstil verlangsamen kann. Sie erläutert, von welchen gesundheitlichen Risiken Patientinnen, insbesondere nach der hormonellen Umstellung in den Wechseljahren, betroffen sind und wie sie ihrem Körper das geben, was er in der jeweiligen Lebensphase braucht: an Ernährung, körperlicher Aktivität, Stressreduktion und Entspannung sowie an Vorsorge, um typisch weiblichen Alterskrankheiten wie Osteoporose, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Demenz vorzubeugen und gesund zu bleiben. Fallgeschichten aus der eigenen Praxis und Porträts weiblicher Supercentinarians zeigen, welche Aspekte Langlebigkeit begünstigen und was wir aus anderen Kulturen über das gesunde Älterwerden lernen können. Ein inspirierendes medizinisches Begleitbuch für alle Frauen, die ein langes, vitales und erfülltes Leben führen wollen.

About the author

Prof. Dr. med. Sandra Eifert, Oberärztin am Herzzentrum Leipzig, ist Leiterin der Chirurgischen Herzinsuffizienzambulanz sowie der Frauenherzsprechstunde am Herzzentrum der Universität Leipzig, in der sie viele Patientinnen beim Altern präventiv und individualmedizinisch begleitet. 2023 veröffentlichte sie bei C.Bertelsmann gemeinsam mit Suzann Kirschner-Brouns das Buch »Herzsprechstunde. Warum das weibliche Herz anders ist und wie es gesund bleibt«, das eine enorme mediale Resonanz fand.

Product details

• Authors: Sandra Eifert, Sandra (Prof. Dr. med.) Eifert
• Publisher: C. Bertelsmann
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Release: 24.09.2025
• EAN: 9783570105887
• ISBN: 978-3-570-10588-7
• No. of pages: 288
• Dimensions: 135 mm x 215 mm x 25 mm
• Weight: 364 g
• Subjects: Guides > Health; Gesundheit, Ernährung, Krafttraining, Weisheit, Demenz, Bewegung, Prävention, Einsamkeit, Gendermedizin, Ratgeber, Krebs, Epigenetik, Muskelaufbau, Selbstfürsorge, Resilienz, Körper und Geist, Lebenshilfe, Persönlichkeitsentwicklung und praktische Tipps, Anti-Aging, Verbundenheit, Stressreduktion, optimieren, alterung, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Telomere, Blue Zones, soziales leben, Gesundheitsressourcen, Hormesis, jeanne calment, hormonelle lebensphasen