Good Bye, Good Girl Syndrom - Schluss mit People Pleasing, Perfektionismus und Selbstaufgabe! - Kraftvolle Tools für mehr Selbstbewusstsein von einer erfahrenen Psychotherapeutin

Wie wir authentischer und selbstbewusster leben, ohne anderen immer gefallen zu müssen

Hast du oft das Gefühl, dass deine Bedürfnisse zu kurz kommen? Fällt es dir schwer, Entscheidungen zu treffen? Machst du dir ständig Gedanken darüber, was andere über dich denken? Willst du es immer allen rechtmachen, weil du nicht Nein sagen kannst? Dann leidest du wohl auch unter dem Good Girl Syndrom.
An sich ist es ein guter Charakterzug, selbstlos zu sein, aber wenn man dadurch Konflikte meidet und nicht in der Lage ist, Grenzen zu ziehen, verliert man dadurch an Lebendigkeit und Authentizität. Besonders Frauen sind davon betroffen und leiden dadurch vermehrt unter Stress, mentaler Belastung und psychischen Erkrankungen.
Die Psychologin Marta Martinez Novoa führt uns in unsere eigene Kindheit zurück, damit wir bestimmte Verhaltensweisen besser verstehen. Sie zeigt Wege und Praxisübungen, wie wir uns selbst mehr Beachtung schenken sowie Selbstakzeptanz und Selbstbewusstsein zurückgewinnen. Nur so können wir der Anpassungsfalle entkommen und uns wertvoll fühlen, in allem, was wir tun.

About the author

Marta Martínez Novoa ist Psychotherapeutin mit den Schwerpunkten Angst- und Traumabewältigung, Beziehungen, Genderpsychologie und Selbstwertgefühl. Sie arbeitet in eigener Praxis in Sanxenxo, Pontevedra (Spanien) und unterstützt ihre PatientInnen auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden und mentaler Gesundheit.

Product details

• Authors: Marta Martínez Novoa
• Assisted by: Sonja Hagemann (Translation)
• Publisher: Kailash
• Original title: El síndrome de la chica buena
• Languages: German
• Product format: Hardback
• Release: 16.10.2025
• EAN: 9783424632804
• ISBN: 978-3-424-63280-4
• No. of pages: 352
• Dimensions: 145 mm x 221 mm x 34 mm
• Weight: 490 g
• Illustrations: SW-Abb.
• Subjects: Guides > Self-help, everyday life > Lifestyle, personal development; Positives Denken, Motivation, Persönlichkeitsentwicklung, Inneres Kind, Durchsetzungsvermögen, Ratgeber, Selbstwert, Selbstliebe, Grenzen setzen, Selbstfürsorge, Lebenshilfe, Persönlichkeitsentwicklung und praktische Tipps, Selbstbestimmung, Selbstwertgefühl stärken, Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung, geschenk beste freundin, Geschenk Mutter, Nein sagen, Selbstakzeptanz, optimieren, Selbstwertschätzung, Overthinking, Harmoniesucht, female empowerment, Florence Given, Wenn jeder dich mag nimmt keiner dich ernst, Julie Smith, zu nett sein, Kontra geben, meine bedürfnisse sind wichtig, eigene bedürfnisse priorisieren