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Für alle die, denen andere Sportarten zu anstrengend oder zu umständlich sind, kann Spazierengehen eine einfache Lösung für körperliche und mentale Gesundheit sein. Es ist leicht umzusetzen, für dick und dünn leicht möglich und das überall auf der Welt. Jung und Alt können es überall machen. Bei jedem Wetter. Einfach losgehen. Welche Vorteile es für Sie hat und was das mit Körper und Seele macht, erfahren Sie in dem Buch. Wer regelmäßig einen Spaziergang macht, tut Geist und Körper einen großen Gefallen und fühlt sich besser. Wie man den inneren Schweinehund besiegt, der manchmal lieber auf dem Sofa sitzen bleiben würde, zeigt die Autorin Aline Vauclair auf.
About the author
Aline Vauclair, eine Mutter aus dem Süden Deutschlands hat das Spazierengehen für sich entdeckt. Es hilft im Umgang mit Stress, Kummer und Sorgen und ist zudem auch noch gesund. Als Frau im Alter von 49+ hat sie den Spaziergang für sich entdeckt und schon viele damit angesteckt, die ebenfalls positive Auswirkungen verspüren. Im Buch gibt sie Tipps und Hinweise, wie man das auch persönlich für sich selbst umsetzt und was das Spazierengehen mit Körper und Seele macht. Eine Motivation zum Losgehen.
