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Dans cet article, je raconte l'expérience que j'ai vécue en quittant Curitiba/PR sur une moto Honda 125cc, en direction de la ville de Natal/RN, dans le but de visiter des écoles le long de la côte pour étudier les effets de l'anxiété sur l'apprentissage. En même temps, il a permis aux élèves, aux parents et aux enseignants d'apprendre à contrôler leur propre respiration - Pranayama - en tant que stratégie métacognitive capable de contrôler l'anxiété, d'augmenter la concentration et de renforcer l'estime de soi. Cela contribue à améliorer la qualité des relations enseignement/apprentissage. « Tout le monde respire, le tout est de savoir respirer » - élève de 5ème année, est un exemple de l'un des nombreux témoignages trouvés dans ce rapport qui vise à éveiller la notion de quelque chose de si simple dans nos vies - et à laquelle nous n'accordons pas la moindre importance - qui est de savoir respirer. En établissant un lien entre l'anxiété et les bienfaits du pranayama, je propose une solution à « l'agitation mentale », « la peur et l'insécurité » et « l'insomnie et le sommeil agité ». Les principales plaintes des étudiants et des enseignants impliqués dans la recherche. Respirez profondément. Et bonne lecture !
About the author
Absolwent teologii, psychopedagogiki, pedagogiki ciäa z rejestracj¿ CREF i nauk o rachunkowo¿ci na UFPR.
