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Je m'initie au yoga santé : guide visuel

French · Paperback / Softback

Description

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Le yoga est de plus en plus pratiqué en France, dans une optique de bien-être global corps-esprit. Se dessine désormais une approche thérapeutique, que l'on peut appeler yogathérapie, pour soigner les maux du quotidien comme l'insomnie, le stress, les troubles digestifs, l'hypertension, les maux de dos, les troubles du cycle, les douleurs articulaires... Cette approche est nouvelle et ce livre se veut un des premiers à la vulgariser en donnant aux lecteurs les clés pour pratiquer chez eux un yoga qui va les aider à recouvrer une meilleure santé.

Dans ce guide 100 % illustré :



  • Les fondamentaux du yoga santé :les bases de la yogathérapie, l'alimentation santé du yogi, les postures, la respiration, la méditation, la visualisation, le yoga santé et l'aromathérapie...


  • 32 postures pour préserver sa santé :le cobra, le papillon, la fente avant, la demi-lune...


  • 25 séances de yogathérapie ultra-faciles entièrement illustrées : soulager l'arthrose, en finir avec les ballonnements, combattre les douleurs de règles, retrouver le sommeil...


Une nouvelle façon de se soigner, globale, naturelle, respectueuse du corps et de l'esprit

Product details

Authors Sophie Pensa
Publisher Leduc.s éditions
 
Languages French
Product format Paperback / Softback
Released 14.05.2022
 
EAN 9791028516529
No. of pages 191
Dimensions 170 mm x 220 mm x 10 mm
Weight 443 g
Series Guide visuel
Subject Education and learning

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