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Chronische Gelenkleiden gehören zu den verbreitetsten Erkrankungen überhaupt. Sie sind nicht heilbar - aber je besser Betroffene sie verstehen, umso wirksamer lassen sie sich behandeln. Dieses Buch bietet nicht nur verlässliche Antworten auf alle Fragen zu chronischen Gelenkleiden wie Arthritis und Arthrose, erklärt Ursachen, stellt Therapien und Selbsthilfemöglichkeiten vor. Mithilfe der enthaltenen Programme werden Betroffene in die Lage versetzt, mit ihrer Krankheit selbstbestimmt umzugehen. Eine ausführliche Anleitung zum Selbstmanagement hilft dabei, den Kreislauf aus Schmerz, Depression und Stress aktiv zu durchbrechen. Es wird gezeigt, mit welch einfachen Mitteln Schmerzen im Alltag gelindert werden können und die Beweglichkeit erhalten werden kann. Zusätzlich wurden zahlreiche Anleitungen und Tipps zu geeigneter Ernährung und Gymnastik zusammengestellt - den beiden Hauptstützen der Schmerzbehandlung. Folgen Sie den Expertentipps in ein aktives und selbstbestimmtes Leben!
