Körper.Bewusst.Sein - Die Kunst der Entspannung in der Anspannung

Wir alle funktionieren häufig auf der Basis von gelernten und verinnerlichten Gewohnheitsmustern. Wenn wir etwas angenehm oder unangenehm finden, entstehen spürbare innere Spannungen, die uns auf unbewusste Muster zurückwerfen. Diese zu erkennen und zu überwinden kann Lebensfreude, Flexibilität und ein Gefühl von Freiheit fördern.Dieses Buch kann zu nachhaltigen, inneren Veränderungen bewegen, mit einem ganzheitlichen Ansatz, der Philosophie der kleinen Schritte, konkreten Anleitungen und leichten Übungen, die auch Körper- und Haltungsübungen beinhalten. Übungsprotokolle, die zusätzlich heruntergeladen und ausgedruckt werden können, vertiefen das Gelernte und helfen bei der Integration in den Alltag. Erkennen auch Sie, wie sehr Ihr Körper, wenn Sie ihn sanft ausrichten, zu einer großen Hilfe auf dem Weg zu mehr Bewusstheit werden kann.

Product details

• Authors: Kirsten Endrikat, Matthias Ennenbach
• Publisher: Windpferd
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 15.10.2019
• EAN: 9783864102189
• ISBN: 978-3-86410-218-9
• No. of pages: 112
• Dimensions: 130 mm x 193 mm x 9 mm
• Weight: 115 g
• Subjects: Guides > Health > Relaxation, yoga, meditation, autogenic training; Nachhaltigkeit, Positive Psychologie, Körperwahrnehmung, Achtsamkeit, Medizin, Gesundheit, Stressabbau, Entspannungsübungen, Körperhaltung, Atmung, Körper und Geist: Gedanken und Methoden, Orientieren, Selbstbestimmung, Gewohnheitsmuster, Körperübungen, Bewusstseinswandel, Bewusstseinsschulung, Ressourcenaktivierung, Lockerung, Potenzialentwicklung, Geistesschulung