Correr con eficacia : reinventa tu forma de correr para mejorar tu estabilidad, fuerza y velocidad

Para bien o para mal, tu cuerpo determina tu forma de correr. Viejas lesiones, problemas de movilidad, el cansancio y el desgaste se manifiestan en el modo en que te mueves al correr. El programa Correr con eficacia aborda tales aspectos, te vuelve más fuerte y te entrena para correr mejor los kilómetros que tienes por delante.
El autor, el fisiólogo del deporte y especialista en biomecánica Jay Dicharry adaptará tu cuerpo y cerebro para que corras mejor. En el libro se presentan 15 sesiones de entrenamiento para ponerse en forma para el inicio de la temporada, adquirir precisión y mejorar tu rendimiento y forma de correr.
'Jay es, cómo os lo diría, el mejor. Su programa me preparó para el éxito en los Juegos Olímpicos de Río.'
Kate Grace, MEDIOFONDISTA OLÍMPICA

Product details

• Authors: Jay Dicharry
• Assisted by: Pedro González Del Campo Román (Translation)
• Publisher: Paidotribo
• Languages: Spanish
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 01.01.2020
• EAN: 9788499107738
• ISBN: 978-84-9910-773-8
• No. of pages: 264
• Subject: Guides > Sport > General, dictionaries, handbooks, yearbooks, history