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Je calme mon anxiété avec le yoga : 3 séquences accessibles à tous pour apaiser ou prévenir l'anxiété - 3 séquences accessibles à tous pour apaiser ou prévenir l'anxiété

French · Paperback / Softback

Description

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L'anxiété peut se manifester de différentes manières, depuis un stress léger jusqu'à une attaque de panique ou un état chronique. Voici trois séquences de yoga pour y faire face.
¤ La mini-séquence, fondée sur des exercices de respiration, permet de gérer une attaque de panique.
¤ La deuxième séquence, douce et lente, a pour objectif d'apaiser le mental et de vous ancrer dans le moment présent.
¤ La troisième séquence, plus dynamique, vous aidera à retrouver équilibre et sérénité.
Des conseils alimentaires et d'hygiène de vie viennent compléter les séquences, pour une approche holistique (globale) du problème traité.

Product details

Authors Céline Antoine
Publisher Terre Vivante
 
Languages French
Product format Paperback / Softback
Released 15.02.2020
 
EAN 9782360985418
ISBN 978-2-36098-541-8
No. of pages 85
Weight 220 g
Series Yoga & santé
Subject Education and learning

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