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Ashtanga Yoga: La Primera Serie describe paso a paso la primera capa del sistema de Ashtanga Vinyasa Yoga. Se detallan ampliamente las técnicas fundamentales de la respiración, los bandhas y el drishti. Siguiendo el método tradicional de la cuenta de los vinyasa, cada postura de la Primera Serie es descrita a través de un estudio detallado y exhaustivo, y acompañada de fotos y dibujos anátomicos claros e informativos. Información adicional sobre el trasfondo mitólogico y el contexto yóguico de algunas posturas, mejorará y dará una percepción más profunda a la práctica. También se introducen consejos prácticos. El texto muestra igualmente cómo el método sistemático de Ashtanga Vinyasa prepara para el Yoga Raja de Patanjali.
Ashtanga Yoga: La Primera Serie describe paso a paso la primera capa del sistema de Ashtanga Vinyasa Yoga. Se detallan ampliamente las técnicas fundamentales de la respiración, los bandhas y el drishti. Siguiendo el método tradicional de la cuenta de los vinyasa, cada postura de la Primera Serie es descrita a través de un estudio detallado y exhaustivo, y acompañada de fotos y dibujos anátomicos claros e informativos. Información adicional sobre el trasfondo mitólogico y el contexto yóguico de algunas posturas, mejorará y dará una percepción más profunda a la práctica. También se introducen consejos prácticos. El texto muestra igualmente cómo el método sistemático de Ashtanga Vinyasa prepara para el Yoga Raja de Patanjali.
About the author
Gregor begann in den späten 1970er Jahre mit Raja Yoga und fügte in den frühen 1980er Jahren Hatha Yoga hinzu. Kurz darauf begann er, jedes Jahr nach Indien zu reisen, wo er von verschiedenen yogischen und tantrischen Meistern, traditionellen indischen sadhus und Asketen lernte. Er lebte viele Jahre als Einsiedler, studierte Sanskrit und yogische Schriften und praktizierte yogische Techniken. Gregors Lehrbuchreihe, bestehend aus Ashtanga Yoga: Practice and Philosophy, Ashtanga Yoga: The Intermediate Series, Pranayama: The Breath of Yoga, Yoga Meditation: Through Chakras, Mantra and Kundalini to Spiritual Freedom, Samadhi: The Great Freedom, How to Find Your Life's Divine Purpose, Chakras, Drugs and Evolution, und Mudras: Seals of Yoga, hat sich weltweit über 100'000 Mal verkauft und wurde in acht Sprachen übersetzt. Seine Blogartikel findest du unter www.chintamaniyoga.com. Heute integriert Gregor alle Aspekte des Yoga in seinen Unterricht, ganz im Sinne von Patanjali und T. Krishnamacharya. Sein ausgeprägter Sinn für Humor, seine vielfältigen persönlichen Erfahrungen, sein umfangreiches und tiefgehendes Wissen über Schriften, indische Philosophien und yogische Techniken machen Gregors Lehren für seine Schüler:innen leicht anwendbar, relevant und zugänglich. Er bietet weltweit Workshops, Retreats und Lehrerausbildungen an.
