Trainingsbuch Fitnessball - Gesunder Körper - gesunder Rücken

Schon lange hat sich der Fitnessball sowohl als körperschonendes, sanftes Sportgerät wie auch als Möbel für aktives Sitzen etabliert. Er kostet wenig und lässt sich universell einsetzen. Im Fitnesscenter, im Verein, am Arbeitsplatz oder zu Hause können Sie ohne Aufwand die wichtigsten Muskelgruppen Ihres Körpers optimal trainieren und Ihre Bewegungsdefizite ausgleichen. Dieses Buch versammelt eine Vielzahl von schonenden Übungen und präsentiert außerdem komplette Übungsprogramme für die allgemeine Fitness und Ihre Rückengesundheit.

About the author

Hans-Dieter Kempf, Jahrgang 1960, Studium der Physik und der Sportwissenschaft an der Universität Karlsruhe. Entwicklung der Karlsruher Rückenschule 1986. Mitbegründer und Vorstandsmitglied des "Forum Gesunder Rücken", maßgebliche Beteiligung am Aufbau und an der Weiterentwicklung der Rückenschulbewegung in Deutschland. Seit 1993 selbständig tätig als Trainer, Projektleiter, Berater und Fachautor sowie als Referent und Lehrbeauftrager für zahlreiche Institutionen. Betreuung verschiedener Präventions- und Rehabilitationsgruppen.

Product details

• Authors: Hans-D Kempf, Hans-Dieter Kempf
• Assisted by: Horst Lichte (Illustration), Horst Lichte (Photographs)
• Publisher: Rowohlt TB.
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 01.01.2007
• EAN: 9783499194641
• ISBN: 978-3-499-19464-1
• No. of pages: 176
• Weight: 306 g
• Illustrations: Zahlr. Fotos.
• Series: Rororo Allgemein; rororo Taschenbücher; rororo Sport; rororo Taschenbücher; Rororo Allgemein; rororo Sport
• Subjects: Guides > Health > Fitness, aerobics, bodybuilding, gymnastics; Fitness