Superbody Workouts - Das Schlank & Fit Ganzjahres-Programm

52 maßgeschneiderte Workouts fürs ganze Jahr: trainieren mit dem eigenen Körpergewicht, mit Thera-Band, Ball, Kurzhantel und Faszienrolle. Als Trainings-Charts aufgebaut: 6 bis 8 Übungen auf einer Doppelseite mit Fotos und präzisen, schnell erfassbaren Beschreibungen. Figurtraining, Pilates und Yoga, Intensivtraining, Physio-Fitness mit Faszien-Training.

Summary

52 maßgeschneiderte Workouts fürs ganze Jahr: trainieren mit dem eigenen Körpergewicht, mit Thera-Band, Ball, Kurzhantel und Faszienrolle. Als Trainings-Charts aufgebaut: 6 bis 8 Übungen auf einer Doppelseite mit Fotos und präzisen, schnell erfassbaren Beschreibungen. Figurtraining, Pilates und Yoga, Intensivtraining, Physio-Fitness mit Faszien-Training.

Product details

• Authors: Gabi Fastner
• Publisher: BLV Buchverlag
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 08.12.2017
• EAN: 9783835417250
• ISBN: 978-3-8354-1725-0
• No. of pages: 128
• Dimensions: 168 mm x 222 mm x 10 mm
• Weight: 336 g
• Illustrations: 180 farb. Abb., 1 Illustr.
• Subjects: Guides > Health > Fitness, aerobics, bodybuilding, gymnastics; Fitness, Workout, Training, Medizin, Gesundheit, Rücken, Fitness und Workout, Rückenschmerzen, Kurzhanteln, Faszien, Theraband, Wirbelsäulengymnastik, Core, stabile Mitte, Coretraining, Superbody, schlank, abnehmen, Superbody Workouts, fit, gesund