Mon cahier Pilates au mur : le Pilates tendance, fun et efficace !

Une nouvelle manière de se tonifier, c'est possible !

Les pompes en appui contre un mur, le pont avec les pieds au mur... ça donne une nouvelle perspective ! Innovant, plus fun, le Pilates au mur est aussi plus efficace : le support donne de l'intensité aux exercices tout en assistant le corps. Pour s'affiner et se muscler les pieds en l'air !

Avec mon cahier Pilates au mur :

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  Apprenez les bases du Pilates, pour pratiquer efficacement et sans douleur.


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  Taillez-vous un ventre plat, bombez vos fesses et tonifiez-vous intégralement avec des séances ciblées.


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  Relaxez-vous avec des exercices au mur tout doux : étirements anti-stress et anti-douleur, exercices anti-jambes lourdes...


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  Transformez-vous physiquement... et mentalement, avec un challenge 30 jours. Objectif bien-être !

Product details

• Authors: Alice Parquet, Parquet Alice
• Publisher: Solar
• Languages: French
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 03.04.2025
• EAN: 9782263189630
• ISBN: 978-2-263-18963-0
• No. of pages: 111
• Weight: 200 g
• Series: Mon cahier
• Subject: Education and learning