Das Fitnesstraining der Eliteeinheiten - Workouts für Muskelaufbau und mehr Fitness

Seien Sie ein ganzer Kerl!
Haben Sie das Zeug zum Soldaten einer Eliteeinheit? Um als Mitglied einer Eliteeinheit des Militärs zu taugen - der Navy SEALs, der Marine Force Recon, der Army Rangers oder der Green Berets -, müssen Sie in Topform sein und die höchsten körperlichen und mentalen Belastungen aushalten. In diesem Buch präsentiert Ihnen Augusta DeJuan Hathaway das Programm, das er als Spezialist für Kraft- und Ausdauertraining für die US-Spezialeinheiten entwickelte - das härteste Training nur für die härtesten Kerle!
Also: Entweder Sie geben alles - oder gehen zurück nach Hause! Das Fitnesstraining der Eliteeinheiten enthält Übungen, die Sie überall machen können. Aber Achtung: Dieses Training wird Sie herausfordern. Überwinden sie den inneren Schweinehund! Mit den 30 Hardcore-Workouts in diesem Buch erreichen Sie maximale Kraft, steigern Sie Geschwindigkeit und Beweglichkeit, setzen Sie Ihre Ermüdungsschwelle hoch, verbessern Sie Gleichgewicht und Flexibilität und fördern Ihre mentale Stärke.

Product details

• Authors: Augusta Dejuan Hathaway
• Publisher: Nikol Verlag
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 11.09.2018
• EAN: 9783868204698
• ISBN: 978-3-86820-469-8
• No. of pages: 168
• Dimensions: 190 mm x 237 mm x 15 mm
• Weight: 483 g
• Subject: Guides > Health > Fitness, aerobics, bodybuilding, gymnastics