Bauch, Beine, Po - Das Intensivprogramm für Ihre Traumfigur

Dieses Buch zeigt Ihnen ein wirksames Bauch-Beine- Po-Training - mit den effektivsten Übungen zum Straffen der Problemzonen und vielen wichtigen Hinweisen für die Trainingspraxis. Anspruchvolle Workouts:Jede Übung in drei Leistungsstufen: für Anfänger, Geübte und Profis. Individuell ins Training einsteigen und sich schnell gezielt steigern. Für optimale Ergebnisse: Genaue Übungsanleitungen, Tipps, worauf es beim Üben ankommt und wie Sie das Muskeltraining mit Ausdauertraining sinnvoll ergänzen. Praktische Kombiprogramme: Wochenpläne für Ehrgeizige, Anti-Cellulite-Programm. Extra: Ein Oberkörperprogramm für eine harmonische Gesamterscheinung.

Product details

• Authors: Nina Winkler
• Publisher: Nikol Verlag
• Languages: German
• Product format: Hardback
• Released: 13.01.2016
• EAN: 9783868203226
• ISBN: 978-3-86820-322-6
• No. of pages: 128
• Dimensions: 167 mm x 223 mm x 12 mm
• Weight: 446 g
• Subject: Guides > Health > Fitness, aerobics, bodybuilding, gymnastics