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« Un guide qui dévoile des techniques capables de provoquer des transformations profondes dans la façon dont nous ressentons et interagissons avec le monde. » - BESSEL VAN DER KOLK, auteur de Le Corps n’oublie rien, best-seller du New York Times
Révolutionnaire par sa simplicité et son efficacité, le tapping repose sur la stimulation de points d’acupuncture pour apaiser les émotions négatives et améliorer le bien-être physique et mental. Facile à apprendre, rapide à appliquer et validé par la recherche, il s’impose comme l’une des meilleures pratiques contemporaines de santé mentale pour gérer le stress, les traumatismes, les addictions et bien d’autres défis du quotidien.
Dans ce guide devenu une référence, David Feinstein et Donna Eden, pionniers de la médecine énergétique, vous livrent toute leur expertise.
À travers des explications claires, des exercices pratiques et de nombreux exemples, ils vous montrent comment intégrer le tapping à votre vie pour en tirer un maximum de bénéfices :
• Réduire le stress et l’anxiété en quelques minutes
• Apaiser les souvenirs douloureux et les traumatismes
• Se libérer des croyances limitantes et des schémas négatifs
• Améliorer ses performances personnelles et professionnelles
• Cultiver la sérénité et l’épanouissement émotionnel
Que vous soyez novice ou praticien expérimenté, ce livre vous donnera tous les outils pour utiliser le tapping en toute autonomie et en ressentir les bienfaits dès les premières séances.
