Ma petite bible de l'alimentation anti-inflammatoire

L'inflammation chronique est à l'origine de nombreuses maladies : asthme, obésité, diabète, rhumatismes, cancer, dépression, endométriose... Or elle est aussi intimement liée à notre mode de vie : alimentation déséquilibrée, stress, pollution, sédentarité.
Grâce à cette petite bible très complète, changez vos habitudes alimentaires et adoptez les bons réflexes pour dire enfin adieu à l'inflammation :

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  De A à Z, la liste des aliments stars de l'alimentation anti-inflammatoire : cannelle, brocoli, curcuma, huiles, thé vert, cacao, fruits rouges... ;


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  Plus de 100 recettes saines et gourmandes : tartinade de sardines et pois chiches, poulet au gingembre, fondants au chocolat... ;


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  10 bons réflexes simples et efficaces à mettre en place sans attendre ;


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  4 semaines de menus pour vous aider à adopter les bons réflexes ;


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  Tout savoir sur l'inflammation chronique : les signes à repérer, les examens à faire, les causes alimentaires, le rôle de l'environnement...

Retrouvez énergie et santé grâce à la révolution anti-inflammatoire !

Product details

• Authors: Alix Lefief-Delcourt, Laetitia Proust-Millon, Proust-Millon/lelief
• Publisher: Leduc.s éditions
• Languages: French
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 07.03.2025
• EAN: 9791028533564
• No. of pages: 366
• Dimensions: 150 mm x 190 mm x 10 mm
• Weight: 434 g
• Series: Ma petite bible
• Subject: Guides > Health