Les clefs du lâcher-prise ou L'art de s'en foutre : pour enfin arrêter de se prendre la tête ! - Pour enfin arrêter de se prendre la tête ! - Nouvelle édition

Le guide essentiel pour comprendre pourquoi on se prend trop la tête et maîtriser rapidement l'art du lâcher-prise.


Les clefs pour identifier les causes de nos blocages : j'ai peur (de ne pas être assez bien, d'échouer...) ; je veux tout contrôler ; je pense trop ; la postivité toxique, etc.

Les outils pour passer à l'action et pratiquer l'art de s'en foutre : stop à la culpabilité ; je fais le tri dans mes relations ; j'apprends à dire non ; je vis dans le présent ; j'arrête les ruminations, etc.

En bonus : les conseils de psychologues et de psychothérapeutes, ainsi que de nombreux témoignages.

Nul besoin d'être un as de la méditation ou une pro du yoga ! Les explications sont faciles à suivre, grâce aux cas concrets et à la cinquantaine d'exercices pas à pas proposés.

Product details

• Authors: Laetitia Azi, Laëtitia Azi
• Publisher: Suzac éditions
• Languages: French
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 10.04.2025
• EAN: 9782490795956
• ISBN: 978-2-490-79595-6
• No. of pages: 179
• Dimensions: 140 mm x 210 mm x 10 mm
• Weight: 277 g
• Series: Suzac éso
• Subject: Education and learning