Anti-Heißhunger - gesunde Sattmacher: Bauchfett loswerden durch lang anhaltende Sättigung und eine stabile Blutzuckerkurve

Genuss statt Verzicht, Sättigung statt Hunger - das Erfolgsprinzip für mehr Energie im Alltag, Freude am Essen und dauerhaften Abnehmerfolg. E-Doc und Ernährungsmediziner Dr. Matthias Riedl erklärt, was ein perfektes Schlankmacher-Rezept wirklich ausmacht und wie man mit der richtigen Kombination von Nährstoffen den Insulinspiegel in Schach hält und so Heißhungerattacken wirksam vorbeugt. Ob mit Fleisch, mit Fisch oder ganz ohne Tier: Lassen Sie sich überraschen von einer abwechslungsreichen und alltagstauglichen Auswahl an leckeren, vollwertigen Hautgerichten für jede Mahlzeit des Tages.

List of contents

Hinweis zur OptimierungImpressumWichtiger HinweisDas Schwarze BlattAbkürzungsverzeichnisDr. Matthias RiedlHüttenkäse-MüsliVegetarischFisch & MeeresfrüchteGeflügel & FleischDas Prinzip: Das sättigt langeAkutmaßnahmen gegen HungerNotfall-SnacksDer praktische Eiweiß-GuideHunger vorbeugen im AlltagDas perfekte FrühstückDer Autor

About the author

Dr. Matthias Riedl ist einer der renommiertesten deutschen Ernährungsmediziner. Der Diabetologe und Internist ist unter anderem Gründer des medicum Hamburg, Europas größtem Zentrum für Ernährung und Diabetes, sowie Berater für Krankenkassen und Fernsehsender. Seine diversen Tätigkeiten, Projekte, Vorträge und Vorlesungen entspringen dem übergeordneten Ziel, die Möglichkeiten einer optimierten Ernährung einem breiten Publikum zugänglich zu machen.

Product details

• Authors: Matthias Riedl, Matthias (Dr.) Riedl
• Publisher: Gräfe & Unzer
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 29.01.2025
• EAN: 9783833889899
• ISBN: 978-3-8338-8989-9
• No. of pages: 64
• Dimensions: 166 mm x 7 mm x 7 mm
• Weight: 183 g
• Series: GU Küchenratgeber; Gesunde Küche
• Subjects: Guides > Food & drink > Healthy cuisine, light cuisine; Abnehmen, Diabetes, Low Carb, Blutzucker, Bauchfett, Fettleber, Hafer, optimieren, TikTok, Booktok, tiktok books, booktok germany, TikTok Germany