Wofür stehen Sie morgens auf? Das Praxisbuch - Nachhaltig gesund durch die heilende Kraft der Verbundenheit // 4-Wochen-Programm für mehr Sinn und Erfüllung im Alltag

Mit dem Praxisbuch zum Spiegel-Bestseller "Wofür stehen Sie morgen auf?" lässt sich in nur 4 Wochen die vierte Dimension der Gesundheit einfach zu Hause in den Alltag integrieren. Die von Prof. Dr. Esch erforschte Säule der Medizin, die Bedeutsamkeit, fördert nachhaltige Gesundheit und Heilung. Das Schritt-für-Schritt-Programm erschließt das Geheimnis der Verbundenheit und sorgt für mehr Wohlgefühl sowie Verwurzelung im Leben. Übungen wie Meditation, Atemtechniken und Body-Scan stärken Gesundheit, Selbstfürsorge und die Verbindung zum eigenen Körper, was die Heilung unterstützt. Das Buch bietet eine praktische Anleitung für alle, die gesund bleiben, sich von Krankheiten erholen und ein erfülltes Leben führen möchten.

List of contents

Hinweis zur OptimierungImpressumWichtiger HinweisDieses Buch ist das richtige für Sie, wenn ...VorwortDimensionen ganzheitlicher GesundheitBedeutung und tiefe Verwurzelung4-Wochen-ProgrammQuellenBücher, die weiterhelfenZum AutorDer 4-Wochen-Plan - die ÜbungenSOS-Übungen für sofortige VerwurzelungWussten Sie schon?

About the author

Univ.-Prof. Dr. med. Tobias Esch ist Neurowissenschaftler, Gesundheitsforscher und Allgemeinmediziner. Seit 2016 ist er Institutsleiter und Professor für Integrative Gesundheitsversorgung und -förderung an der Universität Witten/Herdecke, wo er auch die Universitätsambulanz im Sinne einer „Medizin von morgen“ gründete. Er hat über 300 wissenschaftliche Arbeiten verfasst und seine Sachbücher erreichten Spitzenplätze auf den Bestsellerlisten.

Product details

• Authors: Tobias Esch
• Publisher: Gräfe & Unzer
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 01.06.2025
• EAN: 9783833897849
• ISBN: 978-3-8338-9784-9
• No. of pages: 144
• Dimensions: 166 mm x 12 mm x 12 mm
• Weight: 278 g
• Illustrations: 70 Abb.
• Subjects: Guides > Health > Alternative therapies; Meditation, Medizin, Verstehen, Ratgeber, Gu, Achtsamkeit, Ganzheitliche Medizin, Körper und Geist: Gedanken und Methoden, Orientieren, glück finden, Das Selbst, das Ich, Identität und Persönlichkeit, Sinnsuche, ganzheitliche heilung, lebensziele, Neurowissenschaftler, Aufgabe, optimieren, Alternative Heilmethode, Humanmedizin, Gesundheitsförderung, Gesundheitsforschung, emotionale Gesundheit, nachhaltige Gesundheit, sinnvoller Beruf, Bedeutung im Leben