Pilates : 100 rituels : transformez toute votre silhouette !

Du Pilates à picorer pour ne plus s'en passer !

Vous avez envie de bouger mais du mal à vous motiver ? Mettez-vous au Pilates facilement avec 100 rituels simples, à pratiquer quand vous voulez ou à enchaîner pour vous tonifier, mincir et vous sentir bien dans votre corps !

100 rituels pour

• 
  Renforcer ses muscles en profondeur et tonifier tout le corps
  


• 
  S'affiner et avoir un ventre plat
  


• 
  Intégrer des exercices au bureau, dans le métro, en cuisinant...
  


• 
  Passer à la vitesse supérieure avec les accessoires
  

Product details

• Authors: Soasick Delanoë, Delanoe Soasick
• Publisher: Solar
• Languages: French
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 02.01.2025
• EAN: 9782263190414
• ISBN: 978-2-263-19041-4
• No. of pages: 125
• Dimensions: 180 mm x 240 mm x 10 mm
• Weight: 472 g
• Series: Mon cahier
• Subject: Education and learning