Fit für die OP - Richtig vorbereiten - schneller erholen

Eine Operation steht an? Das sorgt zuerst einmal für eine Menge Stress. Angst, ob man den Eingriff auch gut übersteht und gleichzeitig die Sorge, nicht so schnell wie gewünscht wieder fit zu werden. Die sogenannte Prähabilitation - eine Kombination aus "Prävention" und "Rehabilitation" - soll vorbeugend dafür sorgen, dass man nach einer OP körperlich schneller wieder hergestellt ist. Dr. Petra Mommert-Jauch hat mit Fit für die OP ein umfassendes Programm zusammengestellt, mit dem man sich körperlich und mental gut auf eine Operation vorbereiten kann. Es beinhaltet verschiedene Fitnessübungen, Atemtraining, Hilfe für die Ernährungsoptimierung und Tipps für das Stressmanagement. Der bessere Allgemeinzustand vor der OP bietet die Grundlage, um nach der Operation wieder schnell zu genesen.Wichtige Säulen der Prähabilitation:» Die physische Vorbereitung: Schnellere Mobilisierung nach der OP durch verbesserte Muskelkraft, Ausdauer und eine effizientere Atmung. Das Risiko von Komplikationen wie Thrombosen oder Lungenentzündungen wird somit reduziert und die körperlich-psychische Leistungsfähigkeit kann wieder schneller hergestellt werden.» Die psychische Vorbereitung: Entspannungstechniken und die psychologische Strategie des Embodiment, die im Buch beschrieben sind, sorgen für eine geringere Beeinträchtigung des seelischen Wohlbefindens. Der Schmerzmittelbedarf und die Dauer des Krankenhausaufenthalts werden dadurch gesenkt.» Ernährungsberatung: Eine ausgewogene und bedarfsgerechte Ernährung ist entscheidend für die Wundheilung und das Immunsystem.

About the author

Dr. phil. Petra Mommert-Jauch beschäftigt sich seit über 30 Jahren mit Gesundheitskonzepten, die sie mit ihrem Team zusammen konzipiert, in die Praxis umsetzt und an Fachkräfte und Therapeuten weitervermittelt. Bereits im Jahr 2000 veröffentlichte sie ein Fachbuch zum Thema Körperwahrnehmung und Schmerzbewältigung, welches bis heute Grundlage vieler Rückenschulkurse und anderer Bewegungsprogramme ist.
Sie ist nationale und internationale Referentin, ehemalige Lehrbeauftragte und Dozentin an verschiedenen Universitäten und Hochschulen und Geschäftsführerin der ISR-Gesundheitsakademie e. V., des Instituts für Sport und Rehabilitation.Matthias Butz ist Sportwissenschaftler mit den Spezialgebieten Ernährung für Ältere und Übergewichtige und Personal Trainer im Gesundheits- und Rehasport. Seine langjährige Erfahrung bringt er als Dozent bei der ISR-Gesundheitsakademie e. V. und an verschiedenen privaten Schulen ein und engagiert sich praktisch bei verschiedenen Fitness- und Sporteinrichtungen.Carsten Paetzold ist Sportökonom und als ausgebildeter Atemlehrer und Master-Breathwork-Coach unterstützt er auf präventiver und therapeutischer Ebene verschiedenste Zielgruppen. Als Geschäftsführer der CAPAETZO GmbH und Vorstandsmitglied der ISR-Gesundheitsakademie e. V. entwickelt er zusammen mit Dr. Petra Mommert-Jauch wissenschaftlich fundierte Gesundheitsangebote (Vorträge, vitale Workshops und individuelle Gesundheitstrainings). Die langjährige Erfahrung und Expertise im Bereich der Betrieblichen Gesundheitsförderung bringt er seit vielen Jahren als Dozent an verschiedenen Hochschulen ein.

Summary

Eine Operation steht an? Das sorgt zuerst einmal für eine Menge Stress. Angst, ob man den Eingriff auch gut übersteht und gleichzeitig die Sorge, nicht so schnell wie gewünscht wieder fit zu werden. Die sogenannte Prähabilitation – eine Kombination aus „Prävention“ und „Rehabilitation“ – soll vorbeugend dafür sorgen, dass man nach einer OP körperlich schneller wieder hergestellt ist. Dr. Petra Mommert-Jauch hat mit Fit für die OP ein umfassendes Programm zusammengestellt, mit dem man sich körperlich und mental gut auf eine Operation vorbereiten kann. Es beinhaltet verschiedene Fitnessübungen, Atemtraining, Hilfe für die Ernährungsoptimierung und Tipps für das Stressmanagement. Der bessere Allgemeinzustand vor der OP bietet die Grundlage, um nach der Operation wieder schnell zu genesen.

Wichtige Säulen der Prähabilitation:

» Die physische Vorbereitung: Schnellere Mobilisierung nach der OP durch verbesserte Muskelkraft, Ausdauer und eine effizientere Atmung. Das Risiko von Komplikationen wie Thrombosen oder Lungenentzündungen wird somit reduziert und die körperlich-psychische Leistungsfähigkeit kann wieder schneller hergestellt werden.

» Die psychische Vorbereitung: Entspannungstechniken und die psychologische Strategie des Embodiment, die im Buch beschrieben sind, sorgen für eine geringere Beeinträchtigung des seelischen Wohlbefindens. Der Schmerzmittelbedarf und die Dauer des Krankenhausaufenthalts werden dadurch gesenkt.

» Ernährungsberatung: Eine ausgewogene und bedarfsgerechte Ernährung ist entscheidend für die Wundheilung und das Immunsystem.

Product details

• Authors: Matthias Butz, Petra Mommert-Jauch, Cars Paetzold, Carsten Paetzold
• Publisher: Meyer & Meyer Sport
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 01.05.2025
• EAN: 9783840379147
• ISBN: 978-3-8403-7914-7
• No. of pages: 256
• Dimensions: 165 mm x 15 mm x 241 mm
• Weight: 612 g
• Illustrations: 134 Abb., in Farbe
• Subjects: Guides > Health; Orientieren, optimieren, Prähabilitation, fit werden nach der OP, Fit für die OP, Fitnessprogramm vor der OP