Fr. 59.90

Kontinuierliche versus intermittierende Diäten für Sportler - Die ICECAP-Studie (Intermittierende versus kontinuierliche Energieeinschränkung im Vergleich in einer Sportlerpopulation)

German · Paperback / Softback

Shipping usually within 1 to 2 weeks (title will be printed to order)

Description

Read more

Sportler wenden vor einem Wettkampf zahlreiche Strategien zur Reduzierung des Körpergewichts oder des Körperfettanteils an. Der traditionelle Ansatz erfordert eine kontinuierliche Energierestriktion (CER) während der gesamten Gewichtsabnahmephase (in der Regel Tage bis Wochen). Einige schlagen jedoch eine intermittierende Energierestriktion (IER) vor, bei der abwechselnd Phasen der Energierestriktion mit Phasen der höheren Energiezufuhr (als "Refeeds" oder "Diätpausen" bezeichnet) durchgeführt werden, was zu besseren Ergebnissen bei der Gewichtsabnahme führen kann. Dies kann darauf zurückzuführen sein, dass die Refeed-Phasen eine vorübergehende Wiederherstellung des Energiehaushalts bewirken. Einige Studien deuten darauf hin, dass intermittierende Phasen der Energiebilanz während der Energieeinschränkung einige der Anpassungsreaktionen auf die Energieeinschränkung abschwächen, die der Fortsetzung des Gewichts- und Fettabbaus entgegenstehen. Während bekannt ist, dass die intermittierende Energiezufuhr bei Nicht-Sportlern den Körperfettanteil effektiv reduziert, fehlen Belege für die Wirksamkeit der intermittierenden Energiezufuhr bei Sportlern.

About the author










Jackson Peos hat einen Bachelor der Wissenschaft in Sportwissenschaft, Bewegung und Gesundheit und promoviert derzeit an der Westliche Universität Australia. Er ist leitender Forscher und leitet die erste randomisierte kontrollierte Studie, die die Auswirkungen von intermittierender und kontinuierlicher Diät auf den Fettabbau, den Muskelerhalt und die Leistung bei Sportlern untersucht.

Product details

Authors Jackson Peos
Publisher Verlag Unser Wissen
 
Languages German
Product format Paperback / Softback
Released 30.09.2024
 
EAN 9786208145774
ISBN 9786208145774
No. of pages 64
Subject Guides > Sport > General, dictionaries, handbooks, yearbooks, history

Customer reviews

No reviews have been written for this item yet. Write the first review and be helpful to other users when they decide on a purchase.

Write a review

Thumbs up or thumbs down? Write your own review.

For messages to CeDe.ch please use the contact form.

The input fields marked * are obligatory

By submitting this form you agree to our data privacy statement.