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Cada vez son más los estudiantes que declaran niveles crecientes de estrés, agravados por diversos factores durante sus estudios. Afrontar el estrés de forma saludable puede proteger a los estudiantes de los riesgos resultantes para su salud mental. Por lo tanto, es importante encontrar opciones de tratamiento adecuadas que puedan apoyar a los estudiantes y prevenir problemas de salud mental.Este estudio presenta un programa de gestión del estrés en línea de siete semanas de duración diseñado específicamente para reducir los niveles de estrés de los estudiantes. Basándose en una amplia investigación, se evaluó y debatió la eficacia de esta intervención. Se centra en los niveles de estrés de los estudiantes, la regulación de las emociones y las estrategias de afrontamiento.Se examina si un programa en línea puede mejorar de forma sostenible la salud mental de los estudiantes y qué ajustes son necesarios para satisfacer mejor sus necesidades.
About the author
Eva Hildebrandt es psicóloga. Creció en Bonn, donde se trasladó a los 18 años para estudiar psicología en Maastricht. Para su máster, se trasladó a Innsbruck para disfrutar de los beneficios de la montaña. El presente trabajo forma parte de su tesis de máster.
