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Juliette Dumas, Locana Sansregret

Mon yoga nidra : apprendre à relâcher ses tensions physiques, émotionnelles et mentales - Apprendre à relâcher ses tensions physiques, émotionnelles et mentale

French · Paperback / Softback

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Description

Yoga Nidra est une pratique ancestrale qui permet de relâcher en profondeur les tensions physiques, émotionnelles et mentales. Une séance se compose de 8 étapes pendant lesquelles il suffit d'être confortablement allongé. Aucun mouvement ni matériel ne sont nécessaires. Ce livre vous propose des séances de Yoga Nidra classées par thématiques : APAISER, ACTIVER et MODIFIER vos émotions, vos comportements, etc. Il vous guide aussi pas à pas pour créer la vôtre.

Product details

Authors	Juliette Dumas, Locana Sansregret
Publisher	Flammarion

Languages	French
Product format	Paperback / Softback
Released	16.10.2024

EAN	9782080459510
ISBN	978-2-08-045951-0
No. of pages	221
Dimensions	180 mm x 220 mm x 10 mm
Weight	524 g
Subject	Guides > Health

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