Réguler ses émotions pour vivre mieux

Réguler ses émotions pour vivre mieux


Vous souffrez que vos émotions soient décalées par rapport à la situation ? Vous vivez de brusques changements émotionnels ? Votre raisonnement vous semble court-circuité et vos actions parfois hors de contrôle ? Vous voyez un lien possible entre ces difficultés et des événements de votre vie ?
Apprendre à moduler ses émotions est possible. Ce guide vous éclairera sur l'origine de vos mouvements émotionnels et vous offrira, pour y faire face, des outils ayant fait leurs preuves en psychothérapie, dans le traitement de la dysrégulation émotionnelle et en psychotraumatologie.

Une stratégie validée pour apprendre à réguler ses émotions, des exercices simples et efficaces à appliquer.

Product details

• Authors: Dominique Page, Page+piedfort-marin, Olivier Piedfort-Marin
• Publisher: O. Jacob
• Languages: French
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 23.10.2024
• EAN: 9782415009984
• ISBN: 978-2-415-00998-4
• No. of pages: 233
• Dimensions: 150 mm x 200 mm x 10 mm
• Weight: 288 g
• Series: Guide pour s'aider soi-même
• Subject: Humanities, art, music > Psychology