Schneller werden - Tempotraining für alle Distanzen. 5-km-Lauf, 10-km-Lauf, Halbmarathon, Marathon

Egal, ob man seine persönliche Bestzeit jagen oder einfach nur lockerer schöne Läufe für sich machen will: Jeder kann schneller laufen!
Dieses Buch zeigt, wie es geht - für LäuferInnen jeden Kalibers. Der erfahrene US-Trainer Hal Higdon erklärt, wie man einen lockeren und effizienten Laufstil entwickeln, das Risiko von Verletzungen vermeiden und knappe Trainingszeit optimal nutzen kann. Erschöpfte Athleten muntert er mit unkonventionellen Tipps und amüsanten Anekdoten wieder auf.

Product details

• Authors: Hal Higdon
• Publisher: Die Werkstatt
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 22.02.2010
• EAN: 9783895337154
• ISBN: 978-3-89533-715-4
• No. of pages: 265
• Weight: 502 g
• Illustrations: m. Fotos.
• Subject: Guides > Sport > Track and field athletics, gymnastics